人生的黃金時段 Prime Time

當年宣揚和平反戰， 現年現在七十三歲的荷李活明星Jane Fonda
珍芳達說，她沒料到自己活這麼久，且越活越快樂。
 針對 35萬名美國人所做的大型研究發現
多數人在五十五歲後  通常也會比過去快樂
他們會比較沒有敵意  比較不焦慮或緊張

這是第479期的天下雜誌

介紹了美國老牌影星珍芳達的新書《Prime Time》

文章標題是~多出來的人生  精彩健康快樂

雖然她寫的都是要鼓勵上了年紀的人要活出更精彩、更健康、更快樂的老年時光

但我覺得年輕人更該看

很多時候我們會覺得工作好累、人生好苦

這不僅是隨著體力衰退產生的無力感

更多的是“心”不再年輕

少了創意

少了衝勁

來為我們的生活加一些元素

看看她所分享的一些觀念

→50歲後，人生漸入佳境：因為你已經是過來人，看過、走過、做過的人生經驗很多；你知道哪些危險不要再碰、哪些錯誤不要再犯、哪些東西你不需要、哪些事情你應該放手，或者釋懷。

→我在寫書時，訪問了很多人，他們也許體力大不如前，被病痛折磨，卻多半都很樂觀。因為他們的生命隨著歲月而成長，增加了智慧、覺悟、心靈上的自在等。

→弧形人生vs階梯人生~

弧形模式：生命從你呱呱落地開始，在中壯年達到高峰，然後走向衰老。

爬階梯模式：讓自己的生命一步一步往前發展，向更高的境界邁進。

→身體的退化會讓你變得遲緩，但這種遲緩反而使你有了不同的領悟，就像莫內的印象派繪畫所捕捉的。你會看到事物的本質，而不是哪些細微的差異。所以，我認為我們應該用爬階梯的方式，看待生命的老化。

→老年人要保持頭腦靈活健康，最好方法，就是去學新東西，例如學習新的語言、玩新的樂器等。

→勘著父親衰老而死，我突然領悟，真正讓我害怕的，不是死亡，而是帶著各種「想做卻來不急做」的遺憾，走向人生的終點。

→老年學專家指出，想讓自己老得健康快樂，有個重要條件，就是要具備所謂的「代間關懷」(generativity)。這是知名心理學家艾瑞克森發明的術語，意思是發揮做為長輩的角色，照顧並關心下一代的成長。研究已經證明，具備這種關懷的人，往往老得比較健康。

→凱薩琳赫本就是一個關懷後進的長輩，對我別照顧，更傳給我許多人生智慧。例如，她每天都會寫日記，而且她告訴我，裡頭寫最多的，就是她的失敗，「我發現，一個人從失敗與痛苦中學到的，遠比成功所給的還要多」 

  ABCNEW 有詳細報導

http://abcnews.go.com/Entertainment/jane-fonda-73-opens-past-regrets-older/story?id=14254883